Последние новости о здоровье: Сыр и Инстаграм нам в помощь!

Эти вещи обязательно должны присутствовать в нашей жизни – такой вывод я сделала, узнав результаты двух интересных исследований.

Сначала о сыре. Этот санкционный продукт очень важен. Оказывается, он способен значительно продлить жизнь, улучшить её качество. Не зря в самых лучших диетах мира сыр присутствует.

Подробнее об исследовании читай здесь: http://www.express.co.uk/life-style/health/794648/Aged-cheese-brie-cheddar-cancer-spermidine. Для тех, кто ценит свое время, я перескажу вкратце.

Ученые из Техасского университета A & M нашли в сыре природное соединение спермидин. Он помогает предотвращать заболевания печени, в том числе рак печени. Кроме этого, доказано, что, потребляя большое количество этого соединения с раннего детства, можно увеличить продолжительность жизни с 81 до 100 лет! Искать спермидин нужно в таких сортах сыра как бри, чеддар, гауда, пармезан и грюйер (к сожалению, сейчас в российских магазинах этих сортов практически не стало). Соединение также содержится в небольших количествах в грибах и соевых продуктах.

Вторая новость: твое увлечение Инстаграмом может сыграть положительную роль. Появился даже такой термин – Инстаграм-диета. Вот как она работает.

Фотографирование своего рациона позволяет более дисциплинированно подходить к своему питанию, планировать приемы пищи и покупки, рассчитывать калорийность и объем порций. Опросы и тесты девушек, которые пишут в Инстаграме о еде и своем пищевом дневнике, показали, что им успешно удается контролировать свой вес. В общем, если тебе не хватает стойкости в таком сложном деле как похудение, - становись инстаграмером и пости фото своей еды.

Фото: Extra Crispy