Ежедневно ездить на работу на велосипеде? Это полезнее, чем ходить пешком

Жалко, что в наших городах практически нет возможности ездить на работу на велосипеде. А ведь это даже полезнее, чем ходить пешком! Это доказали культовые британские ученые.

Новое исследование университета Глазго показало, что ежедневная езда на велосипеде до места работы снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и рака почти наполовину (если быть точными, то сердечно-сосудистых снижает на 46%, а рака – на 45%).

Ходьба пешком на работу тоже полезна, но она хорошо профилактирует только сердечно-сосудистые заболевания, - говорят ученые. Объяснение такое: пешеходы преодолевают менее длинные расстояния, чем велосипедисты. Кроме этого, интенсивность движений при ходьбе пешком не такие интенсивные. Велосипедные нагрузки, таким образом, являются предпочтительными, когда речь идет о противодействии распространенным заболеваниям и продолжительности жизни. Все это было подтверждено тестами 264 337 человек, принявшими участие в британском исследовании.

Остается отметить, что в наших условиях езда на велосипеде не так безопасна, без выделенных полос это занятие довольно рискованное. Так что, пока совет ходить на работу пешком остается актуальным.

Фото: Grazia UK