Чем заняться в праздники
Моя идея: найди время для детокса. Результаты очищения ты
увидишь почти мгновенно!
Детокс для себя
На выходных можешь попробовать два простейших принципа:
1) Правило 12 часов. Оно означает, что между ужином и
завтраком (следующего дня) должно пройти 12 часов. Планируешь вставать в 8
утра? Тогда постарайся не ужинать и даже не перекусывать позднее 8-ми вечера.
Все просто!
2) Теплая вода с лимоном по утрам. Увлажнение и очищение
печени – вот, чем полезен этот классный напиток.
Mail Detox
Ты все равно не сможешь и дня прожить без своей почты, Инстаграма
и Твиттера. Тогда сделай то, на что никогда не хватало времени:
1) Отпишись от всех ненужных рассылок. Просто разом.
2) Удали все письма от неизвестных тебе адресатов. Не
отправляй в игнор, прочитанное или неважное. А именно удали. И лучше
предварительно сделай пометку «спам». Если ты реально думаешь «а вдруг это
пригодится», тогда ответь на вопрос, сколько писем от «незнакомцев» тебе
реально «пригодилось» за последние полгода. Если вспомнишь хотя бы тройку – это
круто. Но все равно мало. Письма не по твоему запросу отняли у тебя за это
время как минимум полчаса в день. А за полгода набежало почти четыре дня!!!
Как тебе этот план на праздники и выходные?
Комментариев нет: