Плоский живот как у Крисель

Хочу знакомить тебя с блогами, которые я иногда читаю. Интересно, конечно, узнать и твои ленты. Если будет желание – делись! Чем мне нравится делать свой сайт – так это тем, что я могу размещать здесь любые ссылки (В отличие от некоторых соц. сетей, где всякие ссылки запрещены. Вообще не понимаю таких правил, если честно, ведь это же Интернет, его цель – как раз объединять всех людей на земле, и это значит – обмениваться кучей ссылок за день. Ну ладно, сейчас не об этом, это отдельная тема, поговорим как-нибудь).

Крисель Лим. Это её блог  - http://thechrisellefactor.com/

Очень успешная девушка. Меня больше всего впечатляет вот это:

И это всего за 4 года! А ещё за эти 4 года она успела родить ребенка и сбросить 20 килограммов.

В общем, ты сама все почитаешь, посмотришь. Может, решишь следить за Крисель. А для знакомства – три правила плоского живота от знаменитого блогера. Кровь, пот и слезы! И это почти даже не шутка. Зато результат какой!

1. Пить 10-12 стаканов воды в день.

Крис советует при этом почаще бегать в туалет, выйдут и эти 10 стаканов, и лишняя влага, а с ней токсины.

2. Потеть.

Перед важными событиями (фотосессия, презентация, съемки) девушка 2 дня подряд ходит на Бикрам йогу (это йога в очень жарком помещении, как в бане, одно занятие длится 45 минут). Если нет такой возможности – то можно пропотеть и в сауне. С потом выходят токсины, лишняя влага, вообще все плохое.

3. Обильный завтрак и никаких углеводов после 3 часов дня.

Что же она есть на ужин? Рыбу и салат. А на завтрак – тост с авокадо, сок, кофе, большая порция фруктов, йогурт. В течение дня перекусывает миндалем, фруктами и пьет чайный гриб.

По-моему, советы простые. Надо пробовать! Я постараюсь не есть углеводов после 15-00 в течение недели, и о результатах напишу.